کارگاه حل تعارض های خانوادگی و تربیتی براساس مدل طرحواره (تله های زندگی)

کارگاه برگزار گردید.

عنوان پژوهش : تاثیر تله های زندگی بر

• روش های حل مشکلات پیش آمده با همسر
• روابط عاطفی با همسر
• روابط اعضای خانواده با یکدیگر و تربیت فرزند

ملاک های ورود به کارگاه:

1. این کارگاه برای زنانی که حداقل یک بار به خاطر مشکلات خانوادگی به مراکز مشاوره مراجعه کرده اند، طراحی شده است.
2. داشتن حداقل مدرک تحصیلی دیپلم.
3. طی شدن حداقل 2 سال از زندگی مشترک.
4. شرکت در جلسه مصاحبه و تکمیل پرسشنامه برای ورود به جلسات کارگاه.
5. اعلام آمادگی برای شرکت منظم و رعایت نمودن قوانین وضع شده برای جلسات .
6. نداشتن مشکل قلبی و مصرف نکردن داروهای روانپزشکی در مدت برگزاری جلسات کارگاه.
7. همزمان با برگزاری جلسات، در جلسات روان درمانی یا مشاوره مراکز مشاوره و یا کلینیک های دیگر به صورت فردی یا گروهی شرکت نکنند.

ملاک های خروج از کارگاه:

1. نقض قوانین جلسات و عدم همکاری لازم با مسئول کارگاه.
2. داشتن مشکل قلبی و یا حضور در جلسات روان درمانی مراکز مشاوره و یا کلینیک های دیگر به صورت فردی یا گروهی همزمان با برگزاری جلسات کارگاه.
3. مصرف داروهای روانپزشکی در مدت برگزاری جلسات کارگاه.

مزایای شرکت در کارگاه:

1. در این کارگاه که به صورت حضوری برگزار می گردد، اطلاعات بسیار زیادی از تله های زندگی (نحوه شکل گیری، زمینه های استمرار تله ها در زندگی، راهکارهای خروج از تله ها) به شکل کاملا کاربردی، به شرکت کنندگان ارائه خواهد شد.
2. نیمی از زمان هر جلسه، برای آموزش تنظیم هیجان، شناخت هیجان ها، التیام هیجان های منفی و تمرین تکنیک های هیجانی، در نظر گرفته شده است.
3. برای شرکت کنندگان، حداقل 14 جلسه برگزاری می گردد، به تناسب نیاز و درخواست شرکت کنندگان، تعداد جلسات بیشتری برگزار خواهد شد و مشکلات هر شرکت کننده به صورت اختصاصی و از طریق این سایت به مدت دو سال ، رایگان مورد رسیدگی قرار خواهد گرفت.
4. با حضور منظم و جدی گرفتن مطالب، فرصتی برای تولدی دوباره برای شرکت کنندگان فراهم می گردد. در این کارگاه، بسیاری از مشکلات به صورت ریشه ای مورد بررسی و پیگیری قرار می گیرند.
5. تحویل جزوه و فایل های مختلف عکس، صوت و فیلم، برای تسلط بیشتر شرکت کنندگان و کاربردی کردن آنها در زندگی، از طریق این سایت.

اهم مطالب جلسات:

1. مرور اهداف و منطق کلی مدل طرحواره.
2. برقراری ارتباط و ارزیابی اولیه، شناخت مشکل فعلی مراجع.
3. سنجش مراجعان برای طرحواره درمانی با تمرکز بر تاریخچه شخصی.
4. تعریف طرحواره درمانی، تعریف طرحواره­ های ناسازگار اولیه، تعریف ویژگی­های طرحواره ­های ناسازگار اولیه.
5. تعریف ریشه ­های خانوادگی و تربیتی طرحواره ­ها.
6. معرفی سبک ها و پاسخ های مقابله ای ناسازگار که موجب تداوم طرحواره ها می شوند به همراه مثال هایی از زندگی روز مره.
7. تعریف مفهوم ذهنیت های طرح واره ای، ایجاد آمادگی در بین مراجعان برای تشخیص و تغییر طرحواره ها.
8. تقویت مفهوم بزرگسال سالم در ذهن مراجع.
9. شناسایی نیازهای هیجانی ارضا نشده مراجعین و آموزش راهکارهای بیرون ریختن عواطف سرکوب شده.
10. آموزش برقراری ارتباط سالم و گفتگوی خیالی.
11. آموزش تصویر سازی ذهنی موقعیت های مشکل آفرین و رویارویی با مشکل سازترین آنها.
12. آموزش رابطه با افراد مهم زندگی و ایفای نقش، برقراری گفتگوی بین جنبه سالم و جنبه طرحواره توسط مراجعان.
13. آموزش تمرین رفتارهای سالم از طریق ایفا نقش و انجام تکالیف مرتبط با الگوهای رفتاری جدید.
14. انجام گفتگوهای خیالی، نوشتن نامه به عنوان تکالیف خانگی، باز والدینی در حین کار با تصاویر ذهنی.
15. بررسی مزایا و معایب رفتارهای سالم و ناسالم و آموزش راهکارهایی برای غلبه بر موانع تغییر رفتار.
16. اولویت بندی رفتارها براي الگوشکنی، آمادگی برای انجام الگوشکنی رفتاری.
17. آموزش غلبه بر موانع تغییر رفتار و ایجاد تغییرات مهم در زندگی مراجع.
18. تمرین عملی و کمک به مراجعین در رفع مشکلات پیش آمده و اجرای موفقیت آمیز آموزش ها.
19. آموزش تکنیک های تنظیم هیجان.